随着社会压力越来越大，越来越多的人加入了“内卷”行列，就连很多青少年都面临着越来越大的学习压力，再加上一些遗传因素，还有不注意自己的饮食习惯等等因素的影响，导致现在青少年的脱发问题更加的严重，那么面对如此严重的脱发问题，青少年应该怎么办?下面就给大家介绍一些比较简单的方法。

1.学会放松心情。很多青少年脱发的诱因就包括情绪因素。现在很多青少年学习的压力不断增大，使得他们的情绪变得非常烦躁，心情也更加不好，长期下去，这些因素会使得青少年的荷尔蒙不断分泌，特别是雄激素分泌过多，就会对毛囊造成损伤，使毛囊缩小，影响头发吸收营养物质，最终出现掉发的现象。所以青少年在感觉压力过大的时候，要适当摆脱焦虑源，让自己的身心得到放松，有利于缓解这种情况，家长也要及时注意孩子的情绪变化，给与支持和鼓励。

2.注意饮食习惯。头发的生长跟平时的饮食营养也有很大的关系，特别是正处在发育时期的青少年，就更需要及时补充充足的营养物质，注意营养均衡摄入，特别是多摄入一些含有丰富的维生素和蛋白质的食物，少吃油炸、辛辣和含糖量的食物。

3.药物治疗。一旦脱发严重无法自行恢复，就要及时用药干预，以免出现毛囊闭合，头发无法再生的情况。患者可以外涂抹蔓迪米诺地尔酊。蔓迪米诺地尔酊是目前临床中常用且有效治疗脱发的外用药物。其中的有效成分为5%浓度的米诺地尔，相比低浓度米诺地尔，它见效更快，效果更好，男女皆可用。男性一天两次，女性一天只需用一次，依从性更高，省时省力。

蔓迪米诺地尔酊属于酊剂，相比其他剂型米诺地尔而言，酊剂可常温保存，便于储存与携带。一般使用蔓迪米诺地尔酊3个月左右即可止脱，使用6个月左右能看到比较明显的生发效果，坚持使用一年以上效果更佳。

除了脱发后及时处理，日常生活中也要养成良好习惯，减少脱发情况的发生。

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