生活中经常有人说自己手脚心热、出汗，烦躁，这其实是中医上常说的五心烦躁。五心烦躁的人常寝食难安，遇到点小事就容易心烦气躁。那么为什么会出现五心烦躁症状呢?

五心烦躁是阴虚火旺证的典型症状之一，常伴有口干舌燥，便秘，小便短黄，面部发热，颧骨部位肤色像是画了腮红一样，入睡后全身出汗，失眠多梦，腰膝酸疼，舌苔少甚至无苔。

所谓“阴虚”指的是肾阴虚，肾脏是人体重要的代谢器官，肾脏的好坏决定人体的健康。

什么是肾阴虚？

肾阴虚，是肾虚的一种类型，为中医名词术语。指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足。是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的证候，中医临床称为肾阴虚证。多由久病耗伤，或禀赋不足，或房劳过度，或过服温燥劫阴之品所致。

临床以腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄，咽干颧红、舌红少津无苔、脉细数等症状，为主要的表现证候。

日常如何缓解肾阴虚症状呢？

1、饮食作息调理

肾阴虚患者，日常可以用鸭肉、山药、玉竹、百合来煲汤喝，可以滋阴润肺，补肾填精。也可以适当食用一些黑豆、黑芝麻等食物，具有滋阴补肾的作用。多食坚果，忌食辛辣、油腻、刺激性食物。同时注意作息规律，早睡早起，避免熬夜。

2、按摩穴位

根据个人情况，按揉太溪穴，每次3-5分钟。太溪穴是肾的源穴，按揉太溪穴有补肾的作用。

3、中成药调理

如改善饮食和作息一段时间后，仍出现腰膝酸软、潮热盗汗、头晕耳鸣等肾阴虚症状，可以考虑用一些中成药调理，如六味地黄丸。

六味地黄丸方剂源于医圣张仲景《金匮药略》中的肾气丸，经宋代有名医生钱乙去桂枝和附子化裁而成。主要由熟地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻六味药组成，有滋阴补肾的功效。用于头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精。

方中重用熟地黄，滋阴补肾，填精益髓，为君药。山萸肉补养肝肾，并能涩精;山药补益脾阴，亦能固精，共为臣药。三药相配，滋养肝脾肾，称为“三补”。但熟地黄的用量是山萸肉与山药两味之和，故以补肾阴为主，补其不足以治本。配伍泽泻利湿泄浊，并防熟地黄之滋腻恋邪;牡丹皮清泄相火，并制山萸肉之温涩;茯苓淡渗脾湿，并助山药之健运。三药为“三泻”，渗湿浊，清虚热，平其偏胜以治标，均为佐药。六味合用，三补三泻，其中补药用量重于“泻药”，是以补为主;肾肝脾三脏兼顾，以滋肾精为主。

市面上常见的多种好牌子的六味地黄丸均为经典传统中药方剂，但不同好牌子的成药服用效果可能存在差异，毕竟中成药的药效与药材的地道性及炮制加工工艺都有关系，选择六味地黄丸的时候还是要选择大厂家的有名好牌子，比如仲景牌六味地黄丸，它们的生产厂家为仲景宛西制药，素来以“药材好药才好”在业界颇为著称。

仲景六味地黄丸，药材均来自道地产区的药材种植基地，药效有保障，同时仲景宛西制药拥有“现代技术集成在传统中药浓缩丸中应用”等重大科技专项技术平台，保证药物剂型和药效的稳定。